• 26 август 2022 - 12:42
    Тейплау
    Матурлык салоннарына барып вакыт әрәм итеп йөрмәс өчен бу процедураны өйдә эшләргә өйрәтә торган күптөрле мастер-класслар үткәрелә. Алар, әлбәттә, түләүле. Без сезгә аны бушлай өйрәтәчәкбез.
    536
    0
    1
  • 4 август 2022 - 14:00
    Кобидо – матурлык сагында
    Кобидо – япон чибәркәйләренә йөзләренең яшьлеген һәм матурлыгын сакларга ярдәм иткән борынгы мануаль алым. Бу массажны ясаганннан соң тире күзәнәкләренең тернәкләнү функциясе яхшырак эшли башлый. Йөз, муен, баш мускуллары киеренкелектән чыгып, кан йөреше яхшыра. Кобидо массажын матурлык белгечебез Ләйсән САБИТОВА өйрәтә. Аны майны күп кулланып ясау мөһим. 
    803
    1
    1
  • 1 июль 2022 - 16:30
    Битне чәбәкләп яшәртәбез
    Биткә чәбәкләп массаж ясау, ягъни face-slapping Кореяда бик популяр. Хәзер ул безнең җирлектә дә кулланыла башлады. Мондый массаж крем тәэсирен, кан йөрешен яхшырта, бит тиресен тонуста тота һәм җыерчыклар чыгудан саклый.
    673
    0
    0
  • 2 июнь 2022 - 09:48
    Телегез дөрес ятамы?
    Телнең авыз куышлыгындагы дөрес торышы йөз матурлыгына тәэсир иткәнен белә идегезме? Бу чынлап та шулай. Игътибар итегез әле: аскы казналыгыгыз ничек тора?
    538
    0
    0
  • 29 апрель 2022 - 09:12
    Күрү сәләтен яхшыртабыз
    Массажист Ләйсән САБИТОВА күзләр өчен махсус күнегүләр өйрәтә. Аларны ясагач, күзләрнең күрүе дә, тән хәрәкәтләре дә яхшырыр. Күнегүләрне балаларыгыз белән бергәләп эшләсәгез, тагын да яхшырак булыр, чөнки гаджетларда озак утырган балаларның күрү сәләте начарая, алар бөкрәя башлый.
    737
    0
    0
  • 1 апрель 2022 - 10:04
    Матур булыйк: Ролик белән массаж
    Үз-үзеңә массаж ясау өчен, хәзер төрле җайланмалар бар. Шуларның берсе – соңгы елларда бик популяр булган массаж ролигы.  Күнегүләрне тренер Резеда МУСИНА өйрәтә.
    856
    0
    0
  • 4 март 2022 - 14:30
    Ябыгырга комачаулый торган биш төп хата
    Ябыгырга комачаулый торган 5 төп хата хакында... һәм ничек аларны төзәтергә.
    1665
    0
    0
  • 2 март 2022 - 09:00
    Матур иреннәр сере
    Ирен тиресе бик сизгер ул, тиз картая, шуңа күрә битне генә түгел, аны да көн саен тәрбияләп торырга кирәк. «Моның өчен кыйммәтле косметика кирәк түгел», – ди массажист Ләйсән САБИТОВА. Иреннәр алсу булсын, күпереп торсын өчен, пилинг һәм дымландыру – иң кулае. Кан йөреп китсен, ирен тирәсендәге җыерчыклар бетсен өчен массаж ясыйлар. Аңа күп вакыт кирәкми.
    1092
    0
    2
  • 9 гыйнвар 2022 - 19:13
    Хатын-кызлар өчен фолий кислотасының файдасы
    Яхшы кәеф булсын өчен, табигый матурлыкны саклау өчен, туачак бала сәламәтлеге өчен... хатын-кызларга фолий кислотасы кирәк.
    1019
    0
    2
  • 29 декабрь 2021 - 16:02
    Эч яссы булсын өчен
    Пресс күнегүләр – теләсә кайсы спорт тренировкалары программасындагы мәҗбүри элемент. Яссы тартылган эч яки рельефлы кубикларга ия булу өчен тренажерлар залында көн саен шөгыльләнү кирәкми дә. Әлеге нәтиҗәгә спортзалда гына түгел, өй шартларында да ирешергә мөмкин. Иң мөһиме – күнегүләр программасын дөрес төзү һәм системалы рәвештә башкару. Пресс өчен физик күнегүләрне тренер Резеда МУСИНА өйрәтә.
    1112
    0
    0
  • 13 декабрь 2021 - 12:49
    Яңа ел макияжы
    Яңа ел төнендә күз явын алырдай буласыгыз киләме? Алайса, озакка сузмыйча, бәйрәм образын сайлап куегыз. Кием, прическаны гына кайгыртмагыз, ничек итеп бизәнәсегезне дә уйлап бетерегез.
    799
    0
    0
  • 12 ноябрь 2021 - 09:38
    Кулларга массаж
    Кулларга массаж ясап, аның матурлыгын һәм яшьлеген озынайтабыз. Җитмәсә, безнең кулларда, бигрәк тә уч төбендә бик күп рефлекс нокталары бар. Массаж ясап, бөтен организмга дәва ала алабыз. Сәхифәбезнең даими эксперты Ләйсән САБИТОВА кул бармакларына массаж ясарга өйрәтер.
    715
    0
    0
  • 13 октябрь 2021 - 13:22
    «Матур булыйк»: Гуаша массажы
    Ташлар ярдәмендә массаж – борынгы кытай медицинасы методикасы. Ул натураль ташлардан ясалган роллер ярдәмендә ясала. Роллер белән массаж ясау биттәге шешенү билгеләрен бетерә. Гуаша массажы техникасын массажист Ләйсән Сабитова өйрәтә.
    605
    0
    0
  • 6 сентябрь 2021 - 14:48
    Матур булыйк: Ханбикәләр сыны ясыйбыз
    Бөкрәеп йөрү тирә-юньдәгеләр белән аралашуга гына түгел, сәламәтлеккә дә зыян сала. Бу гадәттән арыну өчен, арка мускулларын ныгытырга кирәк, чөнки умыртка баганасы алар нык булмаганлыктан деформацияләнә. Тренер Резеда Мусина һәр иртәне махсус күнегүләрдән башларга киңәш итә.
    596
    0
    0
  • 12 август 2021 - 11:07
    «Толлар бөкресе»н чыгармыйбыз
    Җиденче умыртка өстендәге май катламын русча «вдовий горб» диләр. Ул, нигездә, кырык яшьтән узган хатыннарда очрый иде. Моңа генетика, гормоннар эшләп чыгарудагы үзгәрешләр, артык авырлык сәбәпче. Әмма хәзер яшьләр дә җәфа чигә башлады аннан. Бу – аз хәрәкәтләнүдән, даими рәвештә башны сузып гел компьютер алдында утырудан. «Толлар бөкресе» чыгудан махсус профилактик күнегүләр бар, аларны даими эшләсәгез, булган май катламын да бетерергә мөмкин», – ди массажист Ләйсән САБИТОВА.
    659
    0
    0
Реклама
Хәзер укыйлар
  • Татар гаиләсе / килен-кайнана
    «Таккан белән теккән кебек без...» – Кайнана белән ничек торасың син? Минем сыман гомер буе бием белән яшәгән, башкалар кайнаналарын сөйләгәндә сүзгә кушылмаган кешегә бу сорауны бик еш бирәләр. Җавабым гел бер була минем: – И-и, рәхәт бит аның белән! – дим. Чын күңелдән әйтәм! Бер риясыз...
    4004
    10
    110
  • Күңелеңә җыйма
    Гомерем усал кайнана, исерек ир белән үтте 8   Рәфис тә, кайнатам да туасы баланың малай булуын  бик тели иделәр.  Ирем: «Малай тусын, Алладан сорап дога кыл әле», – дип, авылдагы сукыр Фәния карчыкка сәдака да илтеп бирде. Ул заманда туасы баланың кызмы, малаймы икәнен алдан белеп булмый иде шул...
    12173
    2
    89
  • Татар гаиләсе / килен-кайнана
    «Ирең яратсын дисәң, кайнанаңны ярат» – Бу – төп нигез. Ишле гаилә! Эшле гаилә! Монда килгән-киткән кеше дә бик күп булыр. Ә син шушы йортның хуҗабикәсе булырсың! Әнинең – кайнанамның туйда әйткән бу сүзләре бүгенгедәй колагымда яңгырап тора. Ул көнне ишеткән теләкләрнең бик күбесе күптән онытылды, ә әнинекеләрне гомерлеккә хәтерләп калганмын. Матур тормышның башы шушы сүздән үк башлангандыр.
    2449
    9
    86
  • Күңелеңә җыйма
     Гомерем усал кайнана, исерек ир белән үтте 10  Мин, иремне уятмаска тырышып, куенымда мыш-мыш килеп йоклаган баламны саклык белән агач караватка китереп салдым. Өстемдәге пальтомның төймәләрен чишеп, чөйгә өлдем. Урамда апрель башы булуга карамастан бик суык иде шул, кар да эреп бетмәгән. Салкын төндә печән өстендә баламны кысып кочаклаган килеш төн кундым бит.
    12579
    4
    70
  • Күңелеңә җыйма
    Гомерем усал кайнана, исерек ир белән үтте 7 Туасы сабый дөньяга барыбер туа, дип юкка гына әйтмәгәннәрдер. Хәзер узган гомеремне уйлыйм да, җүләрлегемә исем-акылым китеп утырам…
    15784
    1
    68
Реклама
Соңгы комментарийлар
© 2011 - 2022. Сөембикә. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Сөембикә
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС77-67913 от 6.12.2016 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Маликова Лариса Николаевна
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
Телефон редакции: (843) 222-09-77
E-mail редакции: suumbike@tatmedia.com, ssuum@yandex.ru
Для сообщений о фактах коррупции suumbike.dir@tatmedia.com
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84
Яндекс.Метрика
16+