• 12 сентябрь 2019 - 14:46
    Зифаларга – солы коймагы 
    Яңа уку елы башланганын истә тотып, бу юлы балаларыгыз, үзегез өчен дә файдалы һәм туклыклы солы коймагы рецептын бирергә уйладык. Менә дигән иртәнге аш ул.
    802
    0
    0
  • 20 май 2019 - 00:00
    ​Урта диңгез диетасы
    Урта диңгез диетасы – Европадагы иң популяр туклану системаларының берсе. Ул - 2010 елда ЮНЕСКО тарафыннан милли мирас дип танылган бердәнбер диета.  
    996
    0
    0
  • 19 декабрь 2018 - 00:00
    Үсемлек сөте
    Дөрес тукланучылар терлекчелек тармагында җитештерелгән азык-төлектән баш тартып, үсемлекләрдән алынган аксымнарга өстенлек бирә. Хәтта сөтнең дә үсемлекләрдән генә ясалганын сайлыйлар.
    904
    0
    0
  • 11 октябрь 2018 - 00:00
    Иртән көч кертә торган җиде ризык
    Иртән уянуы кайчак бигрәкләр дә авыр була. Күпләребез, күзен ачуга тизрәк кофега үрелә. Шунсыз хәл керми кебек. 
    1680
    0
    0
  • 7 июль 2018 - 00:00
    ​Смузи
    Нәрсә ул смузи? 
    1024
    0
    0
  • 5 апрель 2018 - 00:00
    ​Паникага бирелмә! Дөрес туклан!
    Чү! Паникага бирелмә! Дөрес туклана бел!
    718
    1
    0
  • 26 март 2018 - 00:00
    Ач карынга ашарга ярамый торган 7 ризык
    Ашказаны ял иткәннән соң кабул иткән беренче ризык файдалы булырга, кеше сәламәтлегенә зыян салмаска тиеш...
    883
    2
    0
Хәзер укыйлар
Реклама
Соңгы комментарийлар
  • 21 октябрь 2020 - 20:45
    Без имени
    Бик яхшы эсэр дэвамын котэбез
    КУНАК АПА
  • 22 октябрь 2020 - 03:00
    Без имени
    Тормыш кагыйдэлэре,сина Зур рэхмэт!!!Бик матур кешелэр белэн сойлэшкэн кебек булам,шушы язмаларны укыганда...
    Җиргә күктән дә карарга кирәк
  • 22 октябрь 2020 - 07:49
    Без имени
    Ошады БИК эчтәлекле дәвамен көтәм
    Айлы күлдәвекләр
  • 21 октябрь 2020 - 14:33
    Без имени
    Кияугэ чыккансын икэн, баласы бар икэнен белеп, теперь "с этим жить".... Яшь чагымда бер егет кияугэ чакырды, тик минем улым бар, мин аерылышкан диде. Шул вакытта мин араларны оздем, улына тартылып, беренче гаилэсенэ китсэ, минем бала атасыз усэрме диеп. Ул вакытта ике булмэле квартирада яшэп ята иде.Яшэп китергэ бик эйбэт иде. Тик.....
    Бирнәле ир
  • 21 октябрь 2020 - 16:21
    Без имени
    Ашагач, остэл яныннан торып киткэндэ, урындыкны алып куймасан, ирен ялкау була. Чэй эчкэндэ остэлгэ тугеп эчсэн,-ирен исерек була. Кояш баегач, тырнак киссэн-гомерен кыска була. Чэч-тырнакны телэсэ кая ташлап йорсэн, теге доньяда барсын да эзлэп табасы була. Тэрэзэ тобенэ утырсан, буен кыска кала.
    Илсөя БӘДРЕТДИНОВАга ниләр эшләргә ярамый?