«Сөембикә» марафоны

«Тормыш элеккечә булмаячак!» «Үзгәрергә ашык!» «Яңа гадәтләр заманы җитте!» 

Мондый өндәүләр күзгә еш чалына. Ә нинди булачак соң ул тормыш? Билгесез. Әмма шуны яхшы беләм, тормыш башка булачак дигән сүз – өйләребезнең ишеген киң итеп ачып чыккан көннән безне алтын таулар, могҗизалы үзгәрешләр көтә дигән сүз түгел. Начарын да юрамыйк. Тормышның үзгәрү-үзгәрмәвен юрап, вакыт әрәм иткәнче үзебез үзгәрә торыйк! Кечкенә-кечкенә генә адымнар белән үзебезне ишетергә, теләкләребезне аңларга өйрәник. «Сөембикә» марафоны» шул турыда булыр. Сайтыбызда ике атна дәвамында көн аралаш хатын-кызлар өчен практик күнегүләр куеп барырбыз. Ә сез аларның һәрберсен үтәргә тырышырсыз. Һәр күнегү сезне борчулардан арынырга (күпмедер дәрәҗәдә), яңалык ачарга һәм тагы бик күп әйберләргә өйрәтер. Хис-кичерешләрегезне, булган сорауларыгызны безнең сайтта комментарийларга язарга тәкъдим итәм.  

«Сөембикә» марафонында катнашуыгыз турында социаль челтәрләрдә сөйләгәндә безнең журналның аккаунтын һәм #cөембикә_марафон# хештыгын куюыгызны сорыйбыз.  

Әйдәгез, башладык! Вакытны файдалы уздырыйк! Яңа гадәтләр булдырыйк! Бер башлагач – тукталмаска сәбәпләр табыйк! 

БЕРЕНЧЕ КҮНЕГҮ 

«Иртәнге битләр»  

Булыша: Көнне яңача башларга, тынычланырга, үзеңне аңларга, иҗади яктан ачылырга. 

Үтәү вакыты: Иртән 20-30 минут. 

Кирәк: ручка һәм өч бит кәгазь. 

Бу күнегү турына Джулия Кэмерон үзенең «Путь художника» китабында тәфсилләп яза. «Баш миен кирәкмәгән уйлардан – артык йөктән бушанырга булыша», дип аңлата ул бу күнегү белән таныштырганда.  «Иртәнге битләр» күнегүенең тәртибе: башкалар уянганчы бераз иртәрәк торасыз да, чиста кәгазь бите алып, күңелегезгә нәрсә килә – шуны язасыз. Өч бит тә тулганчы! Нәрсә турында язарга? Бөтен нәрсә турында да! Ачуны китергән, үпкәләткән  кешеләргә әйтелмичә калган сүзләрне, баштагы планнарны, җавап таба алмаган сорауларны, борчуларны, куркуларны, хисләрне, шикләрне, күзәтүләрне, үзегез турындагы фикерләрне... Язганда күңелгә нәрсә килә, шуны теркәп барыгыз. Язып бетергәч, бер стакан чиста су эчеп куегыз. 

Татар хатын-кызлары өчен кызыклы язмаларны Сөембикә Telegram-каналында укыгыз


Ошый
Поделиться:
Комментарийлар (2)
Cимвол калды:
  • 1 май 2020 - 10:53
    Без имени
    Хәерле көннәр! Язган битне ертып ташларга яки яндырырга киңәш итәм.
  • 28 апрель 2020 - 22:10
    Без имени
    Раиля , хэерле тон. Язган битне нишлэтергэ
Хәзер укыйлар
Реклама
Соңгы комментарийлар
  • 18 июнь 2021 - 22:51
    Без имени
    Төкерә хәзер сиңа Әсмабикә!
    Әсмәбикәм, гафу ит!
  • 19 июнь 2021 - 04:36
    Без имени
    Эйе. Молодец Физвлия апа.
    Әсмәбикәм, гафу ит!
  • 19 июнь 2021 - 07:00
    Без имени
    Бик килешәм
    Ике куллы һәм дүрт куллы
  • 19 июнь 2021 - 09:10
    Без имени
    Ирегез чүп түгә, почта ящигын карый, аның өстенә ашарга пешерүдә дә катнаша икән, тагын сез ни көтәсез аңардан?!Эшлидер бит?! Иртән жыенып документ-телефоннарын онытмыйча чыгып китә алсалар бик рәхмәтле булырсың ирләргә, аларны табигать шулай яраткандыр күрәсең.
    Ике куллы һәм дүрт куллы
  • 19 июнь 2021 - 18:39
    Без имени
    Имансыз ир, хатын укытты, кеше итте, хэерлегэ тугел бу. Исенэ тэшэр, эммэ сон булыр. Санияга бэхетле килэчэк, исэнлек -саулык телэп калам.
    «Мин сине башкага бирмим...»
Реклама
«Азат хатын» күргәзмәсе – Кабан күле буенда
«Сөембикә»нең яңа саны һәм... балчык
Әлфия Миңнуллина: «Әни Казанга яланаяклы кыз булып килгән иде, яланаяк мәңгелеккә китеп бара...»
Фарфор буенча рәссам Римма Газалиеваның шәхси күргәзмәсе
Укучыга таба яңа адым: «Сөембикә»нең февраль санын тәкъдим иттек 
Венера Ганиеваның ире, тавыш режиссеры Камил Фәйзрахмановны соңгы юлга озату
Беренче дулкын. Өмет, курку, хисләр
Татарстан журналистикасы тарихы – фотоларда
Бу – безнең уртак тарихыбыз
Журналыбыз архивыннан